DASAR TAE KWON DO

Terminologi Tae Kwon Do

1.    Sabeum = Instruktur

2.    Sabeum Nim = Instruktur Kepala

3.    Seonbae = Senior

4.    Hubae = Junior

5.    Tae Kwon Do Junshin = Prinsip Ajaran Tae Kwon Do

6.    Muknyeom = Meditasi

7.    Kihap = Berteriak dari dalam perut

8.    Dobok = Seragam Tae Kwon Do

9.    Ti = Sabuk Latihan

10. wen = Kiri

11. Oreon = Kanan

12. Sijak = Mulai

13. Kalryeo = Stop (Sementara)

14. Keysok = Lanjutkan

15. Keuman = Selesai

16. A Nee = Tidak

17. Yee = Ya

18. Eolgol = Sasaran atas (Kepala)

19. Moumtong = Sasaran tengah (Badan/Ulu Hati)

20. Arae = Sasaran bawah (Pinggang kebawah)

21. Kyungrye = Hormat

22. Chariot = Mempersiapkan Diri

23. Joon Bi = Istirahat

24. Agam So = Istirahat dengan Tangan Dibelakang

25. Nici = Sekian

26. Belci Ki Manisi = Tempat Istirahat

27. Menicip = Pengawas Taekwondo

28. Dobeon = Dua Kali

29. Sambeon = Tiga Kali

30. Illjang = Satu

31. Yeejang = Dua

32. Samjang = Tiga

33. Sahjang = Empat

34. Ohjang = Lima

35. Yukjang = Enam

36. Chiljang = Tujuh

37. Paljang = Delapan

Bagian-Bagian Tubuh

A.  Bagian-Bagian Tubuh Yang Menjadi Sasaran (Keup So)

1.    Eolgol (Bagian Atas/Kepala/Muka)

Bagian ini meliputi tulang belikat, wajah, kepala, dagu, jakun, tulang diantara mata, bagian atas dan bawah bibir.

2.    Momtong (Bagian Tengah/Badan)

Bagian ini meliputi perut, ulu hati, rusuk / tulang iga, serta dibawah tulang rusuk dimana ginjal terletak didalamnya.

3.    Are (Bagian Bawah)

Bagian ini meliputi pusar ke bawah, yaitu rongga bawah perut, selangkangan, paha bagian dalam, dan kemaluan.

B.  Bagian-Bagian Tubuh yang Digunakan untuk Menyerang dan Bertahan

1.    Kepalan (Jumeok)

2.    Tangan (Son)

3.    Lengan (Pal)

4.    Siku Tangan (Pal Kup)

5.    Kaki bagian Atas (Dari)

Seogi (Sikap Kuda-Kuda)

Sikap kuda-kuda dibagi tiga yaitu:

a.    Neolpyo Seogi (sikap kuda-kuda terbuka)

b.    Moa Seogi (sikap kuda-kuda tertutup)

c.    Teuksu Poom Seogi (sikap kuda-kuda khusus)

a.    Sikap Kuda-Kuda Terbuka

1.    Naranhi Seogi (Sikap Sejajar)

2.    Juchum Seogi (Sikap Duduk)

3.    Ap Seogi (Sikap Jalan Pendek)

4.    Ap Kubi Seogi (Sikap Jalan Panjang)

5.    Dwi Kubi Seogi (Sikap Kuda-Kuda L)

6.    Beom Seogi (Sikap Kuda-Kuda Harimau)

b.    Sikap Kuda-Kuda Tertutup

1.    Moa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Tertutup)

2.    Koa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Kaki Menyilang)

C.   Sikap Kuda-Kuda Khusus

1.    Kibon Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap)

2.    Bojumeok Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap dengan Menutup Kepalan)

Pukulan, Sabetan, Tusukan , Tendangan, dan Tangkisan

A.   Pukulan

1.    Yeop Jireugi = Pukulan Samping

2.    Chi Jireugi = Pukulan Dari Bawah Keatas

3.    Dolryeo Jireugi = Pukulan Mengait

4.    Pyojeok Jireugi = Pukulan dengan Sasaran

5.    Momtong Jireugi = Pukulan Mengarah ke Tengah (Pukulan Mengarah ke Ulu Hati)

6.    Are Jireugi = Pukulan ke Bawah

7.    Oreon Jireugi= Pukulan Dengan Tangan Kanan Yang Dilakukan Sambil Menendang (Ap Chagi)

8.    Eolgol Jirugi = Pukulan ke Atas (Pukulan Mengarah ke Kepala)

B.   Sabetan

1.    Han Sonnal Mok Chigi = Sabetan dengan Pisau Tangan

2.    Jebipoom Mok Chigi = Sabetan dari Luar ke Dalam dengan Tangkisan Pisau Tangan

3.    Me Jumeok Naeryo Chigi = Sabetan dari Atas ke Bawah

4.    Dung Jumeok Eolgul Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol Atas Kepalan dengan Sasaran Atas

5.    Palkup Dollyo Chigi = Sabetan Memutar dengan Siku Tangan

6.    Palkup Pyojeok Chigi = Sabetan Siku Tangan dengan Sasaran

7.    Mureup Chigi = Sabetan dengan Lutut

8.    Deung Jumeok Bakkat Chigi = Sabetan dari Dalam ke Luar dengan Bonggol Atas Kepalan

C.   Tusukan

1.    Pyeonsonkeut Sewo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Tegak

2.    Pyeonsonkeut Upeo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Mendatar

3.    Kawison Keut Chireugi = Tusukan dengan 2 Jari ke Arah Mata

4.    Hanson Keut Chireugi = Tusukan dengan 1 Jari ke Arah Mata

D.   Tendangan

1.    Ap Chagi = Tendangan depan ke arah perut menggunakan kaki depan

2.    Dollyo Chagi = Tendangan dari arah samping

3.    Yeop Chagi = Tendangan samping menggunakan pisau kaki

4.    Dwi Chagi = Tendangan belakang

5.    Twieo Ap Chagi = Tendangan depan yang dilakukan sambil melompat

6.    Twieo Dwi Chagi = Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat

7.    Twieo Yeop Chagi = Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat

8.    Dubal Dangsang Chagi = Tendangan dengan dua target sasaran

9.    Goley / Nare Chagi = Tendangan ganda

10. Sip Chagi An Chagi = Tendangan yang dilakukan sambil melompat dan tangkisan aremaki

11. Penriyti Chagi = Tendangan keliling.

12. Dwi Huryeo Chagi = Tendangan berputar melalui belakang.

13. Deol Chagi = Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit

E.   Tangkisan

1.    Are Magi = Tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan

2.    Eolgol Magi = Tangkisan ke arah kepala

3.    Momtong Bakat Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian dalam lengan bawah.

4.    Momtong An Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian luar lengan bawah.

5.    An Magi = Tangkisan dari arah luar.

6.    Bina Magi An Magi = Tangkisan yang dimulai dari lengan bawah dan saat masuk ke dalam harus melalui lengan atas

7.    An Palmok Momtong Bakkat Magi = Tangkisan ke arah lengan bawah

8.    Momtong An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar ke dalam

9.    Momtong Bakkat Makki = Tangkisan ke tengah dari dalam ke luar

10. Sonnal Momtong Makki = Tangkisan ke tengah dengan pisau tangan

11. Batang Son Momtong An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar dengan bantalan telapak tangan

12. Kawi Makki = Tangkisan menggunting

13. Sonnal Bitureo Makki = Tangkisan melintir dengan satu pisau tangan

14. Hecho Makki = Tangkisan ganda ke luar

15. Eotgoreo Arae Makki = Tangkisan silang ke arah bawah

16. Wesanteul Makki = Tangkisan ganda memotong arah bawah dan ke luar